보식기간이 어느정도 일까요?
으뜸
2023.04.01
어느덧 한달째 단식을 한지가 됏네요 한달동안 첫주는 단식사일하고 다섯째되는날 유동식이틀하고 하루 이틀은 폭식하고 이패턴을 반복햇어요 또삼일하고 유동식하루하고 폭식하고 어느덧 한달됏는데 ㅠ 몸에안좋은건 압니다 빨리빠진단 어리석은생각에 어찌되든 이렇게되면 전 보식기간은 어느정도를 해야하는지 다시 단식하는 날 부터 시작해서 계산하면 되나요? 폭식유동식한거 그 전꺼 다무시되고 또다시단식하는걸로 따지면되나요? 단식한날은 그래도 꽤되네요 보식기간을 어케 계산해야될까요? 답변주심 감사해요 ^^
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CreamyGirl
보식이 단식보다 더 힘들더라구요 ㅠ 화이팅
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멈짓체
단식을 너무 길게 하면 몸에 무리가 오게 됩니다.
윗글의 단식이 언제 끝났는지 모르겠지만 당분간은 몸을 보호하는 차원에서 단식을 좀 쉬시고 몇 달 후에 다시 제대로 하시면 어떨까요.
단식을 일주일로 한다면 감식 3일, 단식 7일, 보식 10일 정도.... 보통 이런식으로 하는게 몸에 무리가 덜 가고 효과도 볼 수 있다고 들었습니다만...
도움이 되셨는지요???
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