수다닷컴

안녕하세요!
현재 단식을 하고있어 이 사이트를 찾아 들어오게 되었어요-
단식은 총 7일로 잡고있고 현재 5일째입니다.
마음을 독하게 먹어서 그런지 3일까지는 참을만했는데 어제부터 먹을게 너무 땡기네요

저는 꼭 다이어트 목적이라기보다
평소에 식습관이 너무 안좋고 잔병치례도 많이 하는 편이라 건강을 위해서 단식을 시작했어요.
원래 혈액순환이 잘 되지 않아서 고단위 비타민제라고 ㅠㅠ혈액순환제를 이주?전부터 섭취하고 있었는데요
단식기간 3일정도는 아무것도 먹지않고 그 약만 먹었어요
4일째 되는 날에는 비타민워터 하나를 먹었고
어제는 씹어먹는 비타민을 먹었어요!

이정도쯤은 괜찮다고 생각했는데 사람들은 약도- 비타민도 안된다고 하시더라구요
사람마다 다르겠지만 드시는분들도 계시고 ㅠㅠ?
그래서 제가 단식기간과 보식기간에 대해 궁금한점이 있습니다
여기 요약해서 정리할게요- 답변부탁드려요+_ㅜ

1. 단식기간중 비타민워터섭취해도 많이 문제는 없나요? 하루에 한번정도?
2. 제가 12월 1일이 마지막단식이에요 그런데 2일날 약속이 있어서 스무디킹가서 가벼운 슬러쉬하나를 먹어야합니다.
밥 먹자는거 겨우겨우 빼서 저정도로 맞췄는데- 그날 활동량도 많을거구요
보식기간 첫날인데 음료는 금물인가요?
저는 보식이 미음으로 시작되는지는 모르고- 위가 약해져있으니 바로 죽은 안되고 마시는것으로 하려고 생각했습니다.
예를 들면 바나나한개와 따뜻한물을 갈아서 마시는것으로 하루를 시작한다거나요..
3. 보식4일째는 5일날에는 죽을 먹으려고하는데 괜찮은가요~ ㅠㅠ...밖에서 파는 죽입니다 본죽..
저는 성당도 다니고있는데 매번 주일마다 먹을것을 주거든요
오늘은 외식있다고 거짓말치고 나왔는데, 저 둘은 못뺄거같아요.
남자들은 뭐라고 안하는데 여자들은 질투가 많아서그런지 조금만 안먹고있으면 의심하고
거짓말하기 싫은데 단식중이라하면 비꼬고, 싫어합니다.
살이야 빠지면 좋치만 저는 정말 건강상에 문제가 있어서 하는것인데 말이죠!마지막으로 궁금한게 있다면 ~
원래 식습관을 바로잡을떄는 단식은 하루라도 괜찮은가요? 음
단식이 끝나자마자 보식기간동안은 헬스에서 런닝을 한시간정도 할 예정입니다.
저는 어지럽거나 힘들지는 않았어요, 약간의 현기증은 있었지만
평소에 움직이는 타입이 아닌데, 요즘 활동량이 많아져서 움직이다보니까
근육양이 늘어서그런지 ^^;
집에 있으면 어지럽고 힘든데 오히려 밖에 나가서 활동하니까 하나도 힘들지가 않네요
아무튼 답변 부탁드리고 우리 다같이 열심히합시다.ㅠㅠ

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