웨이트... 설렁설렁 할 경우엔 매일 해도 되나요??
봄나
2023.04.01
한 부위가 진이 빠지도록 하는 게 아니라
자극을 적당히 줄 만큼만 할 경우
거의 매일 해도 되나요?
일테면 덤벨 컬 8세트 하던 사람이 4세트로 줄이면
주 3회 하던 덤벨 컬을 주 6회 해도 되나요?
어느 쪽이 효율적인지?
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글고운
전육군입니다 귀신잡는해병아녜요ㅎㅎ
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다인
안녕하세요.. 좋은 하루되세요~~~~~~~
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엘보어
한부위씩 제대로 해야 성장이 빠르죠. 분할로 제대로 하는걸 추천
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돋가이
제나이 막 까벌리면 일되요ㅋㅋㅋ
5년차다했어요 올해~~ -
한추렴
예비군 한번남았네요..지겨움ㅡㅡ
세번가는게 더 짜응나요 향방쉣 -
시윤
그냥 한부위씩 조지세요 조지지않으면 발전이없습니다
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한빛
설렁설렁하는데...조져야..근육이 성장하는군요...올부터 부들부들 떨리게 운동해야겠어요...하아..ㅋㅋ
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한누리
국군도수체조ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래나옹은 기억날거같음 -
삐용삐용
전자 하나 조지고 쉰 담에 조지고 해야 근육이 성장하겟죠 아마 ㅎㅎ
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