당뇨에 현미밥 말고 보리밥도 괜찮나요?
김슬픔
2023.04.01
제 나이는 39살입니다.공복혈당전날 먹은거에 따라 특히 맥주먹으면 110정도 높게 나오고 식후2시간은 가끔 155정도까지 나오는데다가 외가쪽이 당뇨이력이 있어요. 공복혈당이 높으니 주의하라고 하길래 당화혈색소 검사하니 5.3나왔거든요.집에서 혈당계로 재보는데 분식류나 밥을 많이 먹은날은 식후2시간이 155내외로 경계로 나와서 걱정인데병원에서는 당화혈색소로 봐서는 정상치라고 하지만, 식후도 내당능장애 경계라서 걱정되어서요. 나중에 당부하도 받아보려구요먹는걸 조심하려고 하는데 원래 현미를 섞어먹었는데 체질적으로 현미가 안좋다고 한의원에서 들어서 보리로 바꿔볼까 하는데당뇨에 보리쌀 섞어먹는건 괜찮은지 궁금합니다. 아이때문에 보리밥만 먹을수는 없어서 섞어먹으려고 하거든요.보리밥이 당뇨에도 좋다고하는데 그건 보리농사 짓는 사람들 홍보글이고,.. 여름이라 맥주를 끊을수가 없네요.ㅠㅠ저같은 사람 맥주 한병정도는 괜찮을라나요? 소주 먹은날은 혈당이 오히려 90대더라구요.
실제로 당뇨있으신 분들은 어떠신지, 전문가분의 의견을 듣고 싶어서요.
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푸르
부럽다 5.3 ㅎㅎㅎ
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옆집언니야
늘보리 밥1그릇 가득먹어도 혈당 100안팎나와요. 현미,백미는 반그릇만 먹어도 혈당 120~130후반 나와요. 물론 사람마다 다르겠죠!
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훌걸이
헐 전 계속 찰보리 먹는중인데 ㅠ
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니지
대신 찰보리는 피하라 하더라구요 ^^;
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초코맛캔디
네 보리도 현미와 GI수치가 낮아서
혈당이 백미에비해 그리 오르지않습니다
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