제가 고민이 있습니다!!!
연다홍
안녕하세요!!!
다름이아니라 제가 제 몸에 대해 궁금한게 있습니다!!
전 182/70 인 남자입니다!!
근데 제 고민은 복부입니다!!! 다른 부위에 비해서 복부에 지방이 많습니다...
앉으면 복부만 한겹으로 접혀요.. 또 서있으면 없는거 같고 앉으면 그래요.......ㅠㅠㅠㅠ
근데 제가 한참 60키로 나갔을때도 복부는 똑같습니다!!....
운동을 해도 빠지지가 않네요...빡세게는 아니지만꾸준히 하는 편입니다!!(일주일에 3~4번 갑니다 헬스장)
축구도 매일하고 그러는데도 예전부터 복부에만 살이 있는게 느껴져요....
제 몸이 이상한가요?? (상체가 다리에 비해서 짧은 편 입니다...)
앉을때마다 스트레스에요...
왜 다른곳보다 복부에만 살이 많은지 궁금합니다....
아 그리고 제가 이젠 헬스를 하고 있는데요.. 제가 약을 먹고 하고 싶어서 그런데 약 좋은거 하나만 추천해주세요!!(프로테인)
감사합니다!! 좋은 답변 기달릴께요!!!
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벛꽃
마눌님 밥은?
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미쁘다
최고의 약 추천 어머니의 밥 ㅋ
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피네
저랑 스펙 비슷하네요 억지로 지방 줄일려고 ㅈㄹ 을 다해봤는데 복부만 마지막 까지 안빠지던데
전 183에 68 씨 기초대사량보다 적게 먹어서 근육 빠져가지고 ㅠ 지금은 하루 2500~3000칼로리 먹고 무산소만 1시간 하다 옵니다 지금 뱃살 빠지공 있어요 6끼정도 먹고요 견과류 과일 보충제 우유 현미 골고루 먹습니다 -
찬바리
수다님 말대로 보충제는 약이 아니죠 ㅋㅋ그저 단백질을 보충제주는것뿐..^^;
대충 저랑 비슷하네요 ㅎㅎ
복근운동 매일하시구 유산소도 열심히 하시면될꺼같은데요 ㅎㅎ
한 2~3개월 잡고 봐야할듯하네요 -
청력
약이라고하니 이상하군요 보충제가 정답입니다.
복부지방에는 웨이트트레이닝보다는 유산소운동이효과적입니다.
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