수다닷컴

저두 심각한 변비녀예요
어떤걸 시도해봐도 하루이틀 지나면 그대로였죠
변비 문제로 여기저기 질문도 올려보고 했었는데...제 글을 안타깝게 보시고 이웃분께서 drpurenatural.com 사이트를 가르쳐 주시더라구요~
거기 들어가서 변비가 식습관 뿐만이 아닌 다른 이유로도 생긴다는걸 알게되었어요
이경원 선생님께서 쓰신 우리집 주치의 자연의학이란 책도 실생활에서 정말 유용하더군요..
관심 있으시면 한번 들어가서 꼼꼼히 살펴보시길 바래요~
운영철학부터 읽어보

세끼 현미밥 먹은 후로는 변비걱정 없이 살고 있어요~!

따뜻한 물이나 차를 자주 드셔보세요 ㅎ
생채소나 과일이 대부분 성질이 차갑고, 요즘 날씨가 더워 찬 음식 위주로 드시는 경우가 많은 경우
배속 장기들이 차가워져서 변비가 생길수도 있어요
그래서 식사하실 때 따뜻한 음식 위주로 식사하시고
아침에 일어나서 찬물보다는 따뜻한 물이나 차를 한 잔 드시길 권해드립니다. ㅎ
그리고 언제나 배를 따뜻하게 해주세요 ㅎ

곡물이나 야채보다 과일 많이 섭취하면 변비 없어지긴 하는데 PMS로 변비가 있는 경우엔 그 기간엔 뭘 먹고 뛰어도 효과가 좀 감소 하는 것 같아요~ 과일도 종류 따라 다른데 사과나 키위가 전 효과가 좋았어요~ 바나나랑 푸룬은 제 경우엔 별로였구요~ 현미식을 해도 과일 많이 먹지 않으면 변비 생기더라구요^^

혹시 미애부라는 친환경 발효기업 아세요?
저는 여기제품쓴지 5년 넘었거든요
거기서 나오는 미앤청이라는 건강식품 있는데 저는 그거 1년 정도 먹고 효과봤어요
(이런말 하면 판매한다고 오해하실까봐 조용히 있을려고 했는데 ㅠㅠ)
지금은 멀쩡하다보니 귀찮아서 잘 안먹게 되요 ㅋㅋ
그리고 아침 바나나로 충분하거든요 ㅋㅋ
미애부 홈페이지에 성분 한번 보세요
고생하신다니 안타깝네요
제가 다니는 한의원에서 그러는데 2~3일에 한번 가면 변비이긴 하지만 본인이 스트레스

전 정말 타고난 변비인가봐요 ㅎ 바나나, 고구마, 사과, 푸룬주스며, 건자두....
변비에 좋다는 거 아무리 먹어도 제 장은 평온하기만 합니다 ㅎ

아침에 바나나 드셔보셨나요? 효과 좋던데 _