아침은 공복이 좋을까요 간단하게 과일먹는 게 좋을까요
햇님
2023.04.01
여러 게시물들 보면 아침에는 공복이 좋다 또는 과일과 커피한 잔이 더 좋다.. 등등
여러 의견들이 있는데요..아침에는 어떻게 먹는 게 좋을까요?(참고로 아침에 활동량이 많습니다. 운동을 할 때가 많고요)
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크심
아침 많이 먹으면 종일 기분 별루에요
먹는다면 간단히 ~~
아침은 배설시간이라 안먹는게 좋다고 봤어요
1일2식 책에서... -
에드워드
저는 야채즙이나 과일즙 그리고 과일 혹시 더 당기면 더 먹기도 하구요~~^^
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큰꽃늘
아침을든든하게먹으면 기분상인지는몰라도 그날은조금덜 피곤한것같아요
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딥블랙
저도아침은먹자는주의입니다~~저녁을일찍.소식하면아침을먹을수밖에없는것같아요.
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그림자
전 간단히 사과나 키위 등등..과일먹는편입니당..
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보르미
여기에 말이 참많은데요
전 아침 든든히 먹어요
내몸이 원하는거 같아서요^^ -
가림
저도 아침마다 운동하는데요~ 과일 가지곤 당 떨어지고 힘도 안나요 ㅋㅋㅋ 든든허게 현미밥!!
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