과민성 대장증후군에 효과본 식이요법이나 운동있으신가여 ;;
노을
유산균은 담주중에나 배달올것같구요 ㅋ 티벳버섯이랑 카스피해요..
아오..이거때매 두달은 고생이네여...
왠만하면 병원가서 양악 안먹을려고 하는데
원래 어릴때 절식 폭식했서 그런지 장이좀 ㅜㅜ
멀 먹어야 좀 괜찮아질까여?
차라리 단식을할까여? 양 서서히줄인다음에여? ㅜㅜ 좀 나아지려나
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회전력
뭐든 꾸준히 최소 한달이라는대 전 최소3개월은 해봐야한다고 생각해여 ㅜㅜ 느긋하게 맘먹는것도 한몫하니까요.. 좋아지실꺼에요
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사자자리
양배추찐거먹긴먹는데 꾸준히먹어야 효과가 있을까요 ㅠㅠ 저두 유산균오면 꼭 먹어봐야겠어여
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아잉형님
양재추찐거랑 카스피해요거트 대박좋아요 저도 장 되게 안좋거든요 요거두개먹고 좋아졌어요
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딥자두
저도 소식은 아니고 1500,1600먹어여...완전소식은 아닌거같아여 걍 밥몇숟갈줄이고 이런 ;; 한식위주로 먹구요 유산균먹으면 나아질까여? ㅜㅜ
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은솔
저는 소식-적정량으로 오히려 양을 좀 늘리고 효과봤어요~ 다이어트도 중요하지만 대장증후군이 오래가니까 장때문에 일상에도 적지않은 지장을 겪은지라 좀 느린 다이어트 하기로 마음먹고 먹는양 늘리고 특별히 음식 가리지않고 한식 위주로 식사하니까 오히려 나아졌네요! 물론 유산균 꾸준히 먹구요~
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가욋길
음..해보셔도 좋으실것같은데 워낙 힘든 일이라..ㅜㅜ
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꽃달
한 2년전 내시경했을때 이상없다고햇는데 ㅜㅜ 할때가 되긴한거겠죠?
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허우룩
대장내시경해보세요..배아프고 위통증에 설사변비가 반복되서 오래고생했는데 알고보니 장협착 장꼬임 증세가 잇었더라구요..내시경하고 배아픈거 해결했어요.
폭식절식 하셨다니 가능성이있을것같네요.. -
거울
이런건 저도압니다 ;;ㅋㅋㅋ 다 제가 지키는것들이에여
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피네
. 맵고 짠거 단거 피하고, 밀가루 음식 먹지 말고 3끼 소식으로 꼭꼭 십어 먹고 야식 않먹으면 될껍니다.
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