한달에 20kg 가능할까요??
한말글
2023.04.01
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유키
감사합니다~~ 살 많이 빼세요
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의사양반
저도 수다님이랑 운동비슷하게하고 칼로리제한식이하는데 한달에 5키로정도 빠졌어요.
한달에 20키로를 빼시는건 저 계획으로는 무리가 있지 않을까싶어요^^..
그리고 한번에 많이 빼면 체지방보단 근육이랑 수분이 빠져나가서 요요도 오고 건강에도 좋지않대요~
천천히 건강하게 빼시는게 좋지않을것같아요.
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