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큰모음
식후160이면 자신있어요ㅎㅎ
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달님
전 딱히 기준을 낮추지 않았어요. 그냥 일탈을 최대한 안하고 운동을 할 수 있는 한 최대로 했죠.
음식은 정말 혈당 안 올릴 것들만 먹고 간식 일절 안먹고요.
그게 타이트한 관리라고 생각했어요. 혈당수치는 숫자일 뿐이고 관리를 잘하면 따라서 잘 나오게 되어있으니까요.
그렇게 했더니 공복는 70-85사이로 나왔고 식후는 120이하에 주로 85-110사이로 나왔었네요. -
연자두
헉...
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안녕나야
흠...공복80에.... 식후110.... ??????
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내꽃
밥먹기전에 찐계란 하나 까먹고 물 한컵 마시고 시작해요 ㅎ
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텐시
식후120나오려면...전 밥못먹구 쉐이크한잔으로 퉁~~~ㅠㅠ
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슬찬
저는 공복 100 미만. 식후 120 이요.
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놓아줄게요
저두 저녁은 탄수를먹음 공복이가높더라구요 ..탄수안먹고 두부 계란 야채 땅콩 그런걸로다가 때우고 걷다들어와요..
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새누
저녁식후140이 나오면 공복이 높아져요..저녁식후110이하로나와야 공복이 두자리로 착하게나와요..그래서 저녁엔 거의 못먹어요..전 식후보다 공복에 더 신경이 쓰여요..진단때부터 식후보다 공복이 엄청 높았었거든요..
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아이
저도 초보지만 임당이 아니고 2형 이시면 단거리 경주가 아닌 평생입니다..
고로 공복 110에 식후 140기준으로 편안한 마음으로 대체 하시면 될듯 합니다..
퇴원할때 간호사나 의사도 혈당에 스트레스 너무 받지 말고 유연하게 대처 하라고 했습니다.
스트레스가 혈당 올린다고 ..
혈당계 필수품으로 가지고 다니는것만으로도 어느정도 관리가 될것 같아요 ..
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