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머릿속 비워내기..

하린

2023.04.01

밑에 글 보니 머릿속에 하염없이 생각이 도는게..습관화 되어서 그런건가보군요.
생각 안하고 가만 쉬던때가 어땠나 잊어버릴정도로 요즘은 머리속이 생각으로 가득차있네요.
그걸 비워내기해야겠죠?
임신중이라 운동다운 운동은 못하고 그저 불안할때 걷기만 하는데..
그것도 도움이 될까요?
정말 임신전에도 이정도의 걷기운동도 안했었는데..
너무 무리하고 있다 싶을정도로 움직이고 있답니다.
그래서 배가 좀 뭉치고 하면 걱정도 되는데.. 불안함을 떨칠려면 어쩔수가없어서.....
불안증세가 지금 강해서 그런건가요?
강박증세와 머릿속의 생각도 너무 복잡하구요.
요즘 무슨 생각으로 사는지 도저히 모르겠어요.
그런데 머릿속은 항상 먼갈 생각하고 확인하고 하네요.(불안에 관한 것들이겠죠.. 그리고 불안한가 안한가 확인하기..
그걸 이겨내기 위해 멀하지? 등등....)
열심히 노력한다했지만.. 좌절되었답니다...

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COMMENT

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  • 우울녀

    네~~ 건강이님은 긍정적인 마인드를 가지신 분 같아요~ 댓글에서도 그런게 팍팍 느껴지네요.
    저렇게 좋게 생각하고 받아들일수 있구나를 잠시 잊었네요..
    저도 좋은 쪽으로 생각하기를 다시 시작해야겠어요.
    그리고 뭔가 배워서 집중할껄 만들어야겠어요. 정말 어딘가에 집중해야지 잊혀지더라구요.
    그걸 못찾아서 이러고 헤매고 있는데도.... 실천을 못하네요.
    요즘 자꾸 부정적인 생각으로 차고 잇었는데.. 좋은 생각 많이 하기!! 노력할께요~~~^^

  • 김자영

    끊임없이 생각하는 게 저는 정상이라고 생각해요.단, 그 생각이 부정적인 생각이 더 많은지
    긍정적인 생가이 더 많은지 그 차이지요.
    주수다님 너무 부러워요. 예쁜 아가도 있고 운동도 열심한다하시니 아가도 건겅하겠어요.
    주수다님을 위해 아가를 위해 좋은 생각 많이 하세요^^
    그리고 뭔가 배워보는 것도 좋을 것 같아요. 혼자 집에 있으니 생각 더 많아지더라고요
    어딘가에 집중하면 잠시 잊혀지지 않을까요?
    힘내세요^^

  • 두나

    네에...
    전 요즘 노래들으면 그 노래에 강박증세를 보여.. 계속 그노래만 맴돌거나 가사가 생각안나면 더..미치거든요.
    그래서 노래도 안듣고 티비도 못보고..
    그래선지 조용한 가운데 있다보니 생각이 더 끝없이 생겨나나봐요....

  • 조은

    전 불안한 생각이나 가슴이 두근 거릴때 노래를 불러요 노래 가사를 생각하다 보면 어느새 불안한 생각은 저리가라..

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