수다닷컴

평생을 계속 다이어트하고 있는 20대 여자예요, ㅠ
도통 살이 빠지지 않아서 뭐가 잘못된 건지 다른 분들의 의견을 여쭤보려고 이렇게 글을 올려요

제가 2년 전 취업을 위해 다이어트를 하면서 식단조절을 하루 1200칼로리로 만들었어요
아침 300, 점심 600, 저녁 300 으로 맞춰서 먹으며 하루 한시간 정도 운동을 했고, 그때 20kg정도를 감량하며
취업까지 성공했어요.

그런데 시간이 지나면서 다시 도로 살이 찌기 시작하더군요.ㅠ 결국 요요로 원상태 복귀 ㅠ
현재 집에서 재 취업준비를 하면서 공부하고 있어요.
여전히 먹는 것은 그대로 1200칼로리를 유지하고 있어요.

식단이 너무 저칼로리였던게 화근인걸까요.
평소 운동을 안하고 이대로만 먹어도 다음날 살이 붙더라구요,
현재 매일 1시간 반정도 댄스운동을 하고 있어요.
근데 살이 빠지기보단 유지만 되고 있는 정도인 것같아요.

아무래도 취업공부를 하다보니 집에서 방콕생활하면서 토익공부 등을 하고 있어서
움직임이 없어서 1시간반 운동으론 운동량이 턱없이 부족한 걸까요??

다시 재취업하려면 살을 빼야 할텐데 ㅠ
어떻게 해야 하죠?? ㅠ

사이트지식인 님들, 도움 부탁드려요 ㅠ
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gmlsenddl_v 님 감사해요
식단에 대해 따로 자세히 적은 게 없네요
기본적으로 먹었던 식단을 적을 께요

아침
닭가슴살 샐러드 (야채는 소면그릇 4/3, 삶은 닭가슴살 한쪽)
또는 밥 반공기, 반찬 적당량(2~3가지), 두부 반개

점심
반 한공기, 반찬 원하는 만큼(2~3가지), 가끔 김치찌개

저녁
밥 반공기, 반찬 적당량, 두부반개
또는 닭가슴살 샐러드

가끔,
면 종류를 너무 좋아해서 점심으로 라면을 ㅠ (면을따로 삶아서 기름기를 빼긴 했지만요,, ㅎㅎ)

어떤가요??

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