댄스 ? 요가 ?
앨프레드
겨울방학때부터 살을빼기시작할겁니다.
그런데 어떤운동을 선택해야할지모르겟어요
아침 - 평범한 식사
점심 - 아침보단 적은 식사
저녁 - 아주적게 혹은 두부
또 운동으로는 아침에 공복상태로 평길등산 약 1시간
점심때 걷기 1시간, 기어팔뚝은 시간날때
저녁때 불타는 허벅지랑 L자다리 하늘자전거 줄넘기 200개
이렇게 할생각이에요
다른시간은 학원을 갈건데요
댄스 요가 중에 어디를 갈지..참.....
예전에 댄스랑 두부랑 줄넘기로 8킬로를 뺀적이있지만
이건뭐... 근육만빠졌는지 주위에선 빠졋다고 하지만 전 안그렇게 느껴져서..
아 이야기가 새네요
제가 허벅지가요 앉아있거나 뜨거운 장판에 있으면은 살이 물렁거리는데
힘주거나 일어서있거나 할때는 단단해요
제가 하체가 엄청두꺼워요 옛날엔 56cm였음 ㅜ
지금은 53 54 정도구요
그래도 두꺼워서..
다리도짧은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
툭튀어나와가꼬.,...양쪽이
어쩄든 다리는 이런상태구요 종아리도 알이 두꺼움 31cm 정도구요
다리가 제~~일급하고
다음이 팔이랑 배랑 엉덩이 등 뭐이렇달까요.
제가 고등학교 들어가면 기숙사 생활을 할수도있기때문에 이제 운동할시간이 거의 없어요 ㅠㅠ
제대로 해야하는데..!
근데 요가랑 댄스에서 막히네요
요가는 혈액을 잘돌게해주고 라인을 잘잡아주기에 다리살을 빼는데 좋다고 하시고
댄스는 전체적으로 살을 빼준다고 하는데....
허벅지가 잘안빠지잖아요.
아 근데.. 또 몸무게를 보면 전체적으로 빼야할것 같기도한ㄷㅔ -53kg-
허벅지 생각하면 또 아니고 ㅠㅠ
어떡해야하나요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
맛깔손
흑 키작은데 53 게다가 체지방으로 ㅠㅠㅠㅠ 저는 댄스학원다니면서 저녁이랑 아침 두부로 했었답니다 두부가 좋다드라구요
-
탄성
53kg이면 날씬한건데요? 안빼도 괜찮을것같아요~!!
저는 댄스학원 두달다녔는데 2.5kg밖에 못뺏어요ㅠㅠ;;
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