아침밥먹는데요 젓갈이 반찬인데
해나
2023.04.01
안녕하세요 쥬비스 송파점 다이어트 컨설턴트입니다
젓갈의 경우 염분지수가 높아서 위염등을 유발하는 음식으로도 손꼽히는데요,
한식기반의 식사는 좋으나염분수치가 너무 높은 식사는 오히려 체내 순환을 방해하여 살이 빠지지 못하게 방해 할 수 있으므로
젓갈류로만 드시는 것 보다는무침이나 볶음류등의 반찬과 함께 드시기를 권해드려요^^
거기에잎 넓은 쌈야채를 함께 드시면 염분을 배출하는데도 도움이 되니 참고하실게요^^
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아연
소금은제가알기론칼로린없지만지방이체내에저장되게해요..
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이루리
확실히.안좋네요.
다이어트식사는 절대아니구요.
일반식사로도
과다염분섭취예요.
젓가락으로 젓갈종류 작디 작은걸로 하나씩만 집어먹고
국이나찌개 김치 같은 거 없이 야채반찬으로 드시면 모를까.. -
달달항사탕
사놓고 쫌 후회하고있네요ㅋㅋ 근데 각각 500씩이라 아침밥으론 한달 먹을꺼같은데ㅠ
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