다들 5~6시 이후로 먹지말라고들 하시는데
크나
2023.04.01
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아롱별
맞는말이신듯
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두메꽃
그쵸 먹고 바로자면 속이 불편하긴 하니 ㅋㅋ
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다인
맞아용 ㅋ 근데 자기 직전에 뭐 먹으면 올라올수도;;
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예그리나
몇시이후에 먹지 말라 이런거 상관 없는 이야기입니다..
하루에 얼마나 먹냐가 중요한거에요 -
앵초
전 그냥 날거 먹는다는... 그리고 6시이후에 배고프면 그냥 계란 한두개정도...는 봐줄만하고요.. 정 허기지다 싶으면 과일 드세요
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휘들램
주변에 볶아서 나온게 이상한게 없네요
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시크포텐
먹기위해 운동합니다 ㅋㅋ
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꽃가람
전 걍 먹습니다ㅎㅎ지방걷어내고 싶긴한데 기본 운동 목적이 먹을거 먹으면서 살 안찌려고 하는거라서ㅎㅎ
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날놓아줘
저의 경우엔 자기직전 말고는 유산소운동량이 충분하다면 먹는시간대와 체지방 감소는 큰 관계가없었어요
운동 끝나는 시간이 밤 10시일땐 그때 쉐이크+고구마도 먹고요..허기지면 아몬드도 먹고 했습니다
너무 공복을 참는것도 스트레스더라구요 ㅎㅎ
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