어떻하면좋죠?
소예
안녕하세요^_^
이제중2입니다
키는153~155cm인데요
몸무게는
꽤나가요ㅜㅜ
저는팔뚝 뱃살 종아리살 허벅지살 이
집중적으로많거든요
생각날때마다종아리쭈물러주고
허벅지는두두려주고
뱃살은막짜증나서 쥐어뜯고요
팔뚝은 막흔들구요
그래도쭐어들지가않아요
늘밥은다챙겨먹구요
다많이먹지는않아요
그리고가끔군것질..
이것도은근히 중독이더군요
한동안끊었는데
다시먹게되구ㅜㅜ
요세줄이고있어요!
곧있으면하복도입고 여름인데
뿔룩뿔룩하면쫌그렇잖아요
저는 집에들어오면어디나가는거싫어하구요
조금있는귀차니즘 그런데
집에서는스트레칭하구요가끔후프돌리고
집을치우면서많이돌아다녀요
가끔친구랑같이아주가끔운동하구요
학교왔다갔다하구요
아마이게저의운동량일꺼예요
효과적으로살빼는방법부탁드려요~♥
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에드가
감사합니다^_^그리고늘간식을먹지는않아요ㅜㅜ
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헛소동
이제중2라면 성장기라 다이어트 하기에는 접합한 시기가 아닌것 같내여 ^^ 집에서나 아님 어디선지 활동또는 운동 할 수 있는 시간을 정해서 규칙적으로 칼로리 소모를 할 필요가 잇구여. 까끔 군것질을 한다고 한다면 그리 먹을것을 좋와 하지 안는것 같구여 치약과 치솔을 들고 다니면서 간식 전에 양치질을 하고 먹는다는 습관을 들여 보세여.. ..
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핫팬츠
일단 밖에 나가서 운동 하시는게 귀찮다면 등하교 시간을 적극 활용해보세요 ~걸어서 다닌다든가 하는 방법으로요 ~한끼에 한공기 이상씩 과식 하지 않는 범위내에서 하루 세끼 정해진 시간에 규칙적으로 드시는게 중요합니다 ~살을 흔들거나 쥐어 뜯는다고 체지방이 없어지는게 아닙니다 ~운동을 하셔서 에너지로 태우셔야 하는건 잘 알고 계실거에요~ 움직이는거 귀찮고 ...먹고 싶은건 다 먹고 ..살은 절대 빠지지 않습니다 ~너무 처음부터 어렵고 힘들게 할 걸 걱정 하
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이루리라
날씬한 언니들 하루 두끼 먹어요 ^^* 살 뺄 사람이 밥세끼에 간식??? 말도 안되요 ㅎㅎ
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코이
탄수화물(밥보다 간식이 무서움) ... 간식 먹고 싶으면 먹어도 되긴 한데
밥을 못먹어요 그럼 ... 영양가 없고 배도 안부르고 과자 1봉이 밥 두공기 칼로리나 되는데
간식꺼리 먹음서 살 뺄 수 있는 방법은 절대 없어요 ...
간식 줄여야 해요
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