수다닷컴

감사합니다^_^그리고늘간식을먹지는않아요ㅜㅜ

이제중2라면 성장기라 다이어트 하기에는 접합한 시기가 아닌것 같내여 ^^ 집에서나 아님 어디선지 활동또는 운동 할 수 있는 시간을 정해서 규칙적으로 칼로리 소모를 할 필요가 잇구여. 까끔 군것질을 한다고 한다면 그리 먹을것을 좋와 하지 안는것 같구여 치약과 치솔을 들고 다니면서 간식 전에 양치질을 하고 먹는다는 습관을 들여 보세여.. ..

일단 밖에 나가서 운동 하시는게 귀찮다면 등하교 시간을 적극 활용해보세요 ~걸어서 다닌다든가 하는 방법으로요 ~한끼에 한공기 이상씩 과식 하지 않는 범위내에서 하루 세끼 정해진 시간에 규칙적으로 드시는게 중요합니다 ~살을 흔들거나 쥐어 뜯는다고 체지방이 없어지는게 아닙니다 ~운동을 하셔서 에너지로 태우셔야 하는건 잘 알고 계실거에요~ 움직이는거 귀찮고 ...먹고 싶은건 다 먹고 ..살은 절대 빠지지 않습니다 ~너무 처음부터 어렵고 힘들게 할 걸 걱정 하

날씬한 언니들 하루 두끼 먹어요 ^^* 살 뺄 사람이 밥세끼에 간식??? 말도 안되요 ㅎㅎ

탄수화물(밥보다 간식이 무서움) ... 간식 먹고 싶으면 먹어도 되긴 한데
밥을 못먹어요 그럼 ... 영양가 없고 배도 안부르고 과자 1봉이 밥 두공기 칼로리나 되는데
간식꺼리 먹음서 살 뺄 수 있는 방법은 절대 없어요 ...
간식 줄여야 해요