식사 전후 운동 뭐가 어떻게 틀린건가요?
맑은
2023.04.01
제가 운동을 하려고 하는데
식전에 운동을 하려고 그것도 새벽에
그런 생각을 가지고 있엇는데 밥안먹고 하면 근육이 줄어드네 어쩌네 하는 소리도 보이고
아니다 안먹고 운동하면 공복에 유산소 운동으로 살을 더 뺄수 있다 굳이다 이런 말도 보이고
도대체 머가 맞는거고
어떻게 운동을 해야대는건지 궁금합니다.
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핀아
설명 감사합니다~!
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푸른잎
왜인지 설먕해주실수잇나요? 식후 운동때 탄수화물만쓰면 지방은남는거아닌가뇨?
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텃골
식후애운동하면 단백질은 사용안대는건가요?
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