덴마크다이어트 3일째 아침..
캐릭터
오늘로써 3일째가 되었습니다.
어제 저녁 운동할때부터 현기증이 나기 시작하더니
아침엔 정말.. 정말 눈앞에 빨간렌즈낀것같은 현상이..
아침먹고 좀 나아진듯 했으나 아직까지 집중력도 떨어지고
힘도 없고.. 힘들어요..
보통 4일째부터 현기증이 온다는 얘기는 많이 들었지만..
전 저질체력인지 벌써부터 하늘이 빨게요 ㅋㅋ
오늘부터 수영도 시작합니다.
수영시작하면서 그간 하던 걷기와 집에서 하던 간단한 운동들은 잠시 접어두는게 좋을까요?
수영하다가 쓰러질까봐 무서워요..
1주일분만 준비했는데 해보고 1주일 더 해볼 생각이였는데
1주일후 보식들어가면 효과는 50%이하로 떨어지겠죠??
어떻게 해야하나요.. 답변좀 (굽신굽신)
-
눈솔
저도 5일차인데 일주일만 하고 보식들어가든지 현미 다이어트 들어가든지 하려구요~
너무 힘들어서 2주까진,,,우리신랑 오늘 포기했어요..같이하다가~배신자,,,몸무게 변화가 크게 없는거 같아요~뱃살이랑 얼굴살만 쫌 빠진듯해요~ -
연하얀
하기전에도 보식을 하셨네요~ 전 1주일만 할려구요!!
4일째 현기증은 좀 가신거같아요 (4일째는 좀 많이 먹네요 ㅋㅋ)
생각만큼 훅훅 빠지진 않네요~ 2주차에 많이 빠지기 시작하나봐요?
지금까지 약 0.9kg빠졌어요 (3일후 4일째 아침)
일요일날 끝나면 그 다음날부터 현미죽+자몽 / 두부+자몽 / 현미죽+자몽
이렇게 먹고 간식으로 야채스틱+블랙커피 먹을려고하는데 보식기간에도 살이 좀 빠질까요?
운동은 업무시간에 틈새운동+스트레칭 자주하는편이고
저녁에 -
맑다
덴다를해본사람으로서..
항상52~3을 유지하다가 가게차린다는 핑계로 마구마구 쳐묵쳐묵..결국화끈하게 60찍엇엇더랫죠~
독하게 덴다해서 2주만에 9키로 뺏엇지만..결국은2~3키로가 다시찌더군요~
덴다를해도 운동은 가볍게하셔야 하구요~
뺀만큼 돌아오진 않치만 그래도 요요는 있다는 사실...
님..힘내세요! -
레오
ㅋㅋ 전 간식을 너무너무너무 좋아하는지라, 우선 간식부터 끊어 보고자 덴다를 한게 3개월 전이구욤
2주 무사히 끝나고 10일정도 보식도 무사히 끝났었어여;; 그리고 한 두달간은 간식이 별루 안땡기더라구욤~
그래서 전 사람들이 원푸드,,, 절식 안좋다고 하지만,, 전 괜찮았었어요,, 피부도 좋아지고,, 속도 좋아지공,,
다만 진짜 현기증이,,,전 운동으로 스쿼시 하는데 4일짼가? 5일쨴가,,, 게임치다가 정말 태어나서 처음 느껴보는 현기증을 느꼈더랬지요, -
레온
전 덴다하기전 죽으로1일..덴다2주..후에 보식2일이엽~
덴다 하고나서는 간식을 많이 줄엿어요~
출산후엔 요가하시는게 좋다더군요...
친구들 말에 의하면..^^ -
라라
와우~찾던 답글이네요~ 너도 님이랑 똑같이 52~53유지하다가 아이낳고 60이거든요. 그래서 지금 덴다 3일차,,,, 다행이 요요가 100%오는건 아니군요..님은 덴다 몇주하시고~보식은 하셨나요?
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