치즈...
나샘
2023.04.01
어제 마트가서 우유하나 아줌마 근성에 마처서 치즈 사은품 3개 붙은 체다슬라이드 치즈
구매하였습니다. 마트 한바퀴 돌고 집에 와서 혈당체크하니 99나왔습니다.
그래서 치즈 하나 먹고 혹시 이건저한테 혈당이 올를까 안오를까하고 30분있닥 체크한결과 128정도가 나왔습니다.
치즈는 고단백질이라서 혈당을 많이 올를까요..
우유는 저지방우유도 먹는데 우유도 한 20정도 올른다고 들었습니다.
음식이 당분이 없는건 없다고하지만.. 적당히
남들한조각먹음 전 한조각에 반을 먹음된다고들었습니다.
치즈도 그럼 절반만 먹음될까요???
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