렉자세가 정확히 어떤 자세에요?
딥공감
2023.04.01
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보라나
그 뜻도 맞죵.
근데 글쓴이분이 프런트 스쿼트나 저크하시진 않으신거 같아서요.ㅎㅎ -
해늘
rack position 이라고하죠 lock 은아니고요 ㅎㅎ
역도 선수들이 머리위로 들어올리기전에 자세를 유지하는거에요 -
해리
감사합니다~
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보미
제가 요거 쓴거 무시하시구 버디님이 쓴 댓글에 있는 사진 참고하세요.
프런트 스쿼트나 저크를 하실때 쓰입니다. 렉자세 -
마음새
어깨 운동시 머리위로 기구를 들고 락- 즉 잠그다 라는 뜻이에요. 일반적으로 렉이라고 쓰구요.
간단히 말하면 어깨 운동할때 들고 버텨주세요~ 라는 뜻임 -
슬옹
감사합니다^^
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