파워워킹-다이어트
가을바람
2023.04.01
안녕하세요..
다이어트 한다고..다른 운동은 잘 못하고 파워워킹한다고 신발까지 사서 걷고있는데..
153에 53정도 대거든요
근데 1주일에 거의 3번 많아야 4번 1시간 정도 집앞에..강이 있어서 따라서 걷는데
어느순간 1달넘었나..
무릎이 너무 아픈거예요 정말 가만히 서 있으면 뻐근해서 앉고싶은..그런 기분..
좀 심해서 다리 마사지를 받았는데..
시큼시큼하고..계속 그러네요..
운동 한 1주일넘게 쉬고 좀 괜찮아졌겠거니 해서 다시 걸었더니.다리..계속 아프고..
병원을 가야대나..제가 무리한 운동을 하는것도 아닌거 같은데..다여트는 해야하고..
좋은 방법 없을까요..ㅠ
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