수다닷컴

전 불안하면, 밖에 나가서 미친 듯이 운동을 했습니다. 가벼운 줄넘기라던지, 전신욕같은 거 하심 좋아요.

불안이불안을낳고 불안이우울을낳고 불안이공포를낳고 맘 먹으려해도잘안되지만
열시미노력해야해요
저는 처음엔 앞날이막연하고 너무힘들어서 불안을안고가다보니
너무고통스럽고 힘들어하니 그것이 몸으로 다나타났어요 이여기하려면 하루종일해도모자라요
하루에 밥반공기로하루종일 지내고 또 그것이무서워 불안해하고
나중에는 물조차 먹으면 다또해내고 병원입원도하고..
입원하면 바로괜찬아지더군요 걷는거조차힘들고 남들은 해골이걸어다니는것같다하고
눈빛도 흰자가 더많이보이고 거

운동을하시면,밥맛도 나시고..기력도 붙으실것같아요..날씨가 오늘좀 춥지만,든든히 입으시고,가볍게 걷기운동이라도 하고오시면 훨씬낳으실듯해요..힘내시고,행복한 주말되세요 화이링님^^~

누구나 공황을 겪으면 예기불안이 사라지지않져 ..... 님만의 경우는 아니에요 ..
다만, 머릿속에 아무일없음을 얼마나 인지하느냐에 따라 개인차는 있답니다 .......
에잇, 이미 겪어본거 뭐가 겁나냐 ~ 라고 다부지게 마음먹고 불안을 최대한 떨치세요 ~
히안하게도 마음먹은대로 불안은 조절이 된답니다.....
나역시 입맛을 잃어 약먹느라 억지로 밥을 쑤셔(?) 넣었었죠 ......
잘드셔야함돠 ~~~내 기운을 차려야 공황따위에 지지않는겁니다 !!!!