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크심
전 복근이 땡길 만큼 강도를 높게해서 격일로 하고, 또 가볍게 복근을 풀어주는 형태로 격일로 하고 있습니다. ^^ 즉 강약 강약 운동을 매일 한답니다.
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큰뫼
전 하루하고 하루쉬고 하루하고 하루쉽니다. 복근도 근육이기때문에 쉬어줘야합니다
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가랑비
복근도 회복이 빠르다지만 근육입니다.. 매일 피로를 주는것은 그리좋지 않다고 생각합니다~ 2틀에 한번정도 하는게 좋지 않을까요^^?
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가이
원래 복근이 회복시간이빨라서 매일해도 좋지만 가끔은 복근도 쉬워주어야죠 ㅋㅋ
전 일주일에 두번 학원가서 일주일에 5번해요
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