복근의 벌크업 질문
도도한
2023.04.01
사람마다 복근은 어느정도 각이 잡혀있다고들 하잖아요
타고날때부터 모양 및 전반적인 형태(짝짝이인지 딱맞는 빨래판인지 등)...
근데 복근도 벌크업이 되나여.
보통 몸뿔린담에 다이어트로 데피니션좀 주면 복근라인 나오던데..
영화 300의 복근처럼 막 뽈록뽈록 튀어나올수도 있는건가여?;
궁금해서 물어봅니다 ㅎ
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초월
그럼 복근도 막 튀어나오는건가요! ㅋ 커지면서?
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유라
쫌씩 차오릅니다. 그와중에 체지방 줄이면 그냥 더 잘보이는 거지 없는게생기는 건 아니에요ㅎㅎ
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이루리
음 그렇구나
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나미
저도 초보인데다 아직은 만드는 중이라 머라 설명하긴 좀 그렇지만
막 튀어나온다기보다는 상대적으로 식스팩이 꽉 차 보일겁니다 -
둘삥
중량을 올리면 됩니다.
원판을 들고 싣업, 크런치 머신, 케이블 크런치, 행잉 니업시 다리에 덤벨을 끼고 하는 등
많은 방법이 있습니다. 모래주머니를 차고 레그레이즈 하는 방법도 있겠네용
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