체형 개선 조언 부탁드립니다.
새론
2023.04.01
원래 저는 팔다리에 뼈도 얇은거 같고 살도 잘 안찌는 체질인거 같습니다.
예전엔 아무리 먹어도 살이 안찌던데 이제 나이를 먹으니 배만 찌는군요.
팔다리는 암만 먹어도 살이 안 붙어서 전형적인 ET몸매입니다.
이런 체형을 개선하려면 어떻게 운동하면 될까요?
초보중에 초보라 막막하군요
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첫삥
대부분이그렇습니다 그런분들을위해 PT가있는거고 길게보신다면 혼자하셔도됩니다만 몇달간만이라도
PT받으시면 많은도움이될겁니다 .혼자하신다해도 삼대프리웨이트검색해보시고 처음엔 가볍게 자세만드는데 역점을두시고 한달가량 해보도록하세요 웨이트 잠시한두달하는것이아니라 평생운동이라 생각하시면됩니다
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