골반이 틀어진사람은??
베이비슈
스쿼트라는걸 해도 될까요???
일단 골반은 고3대 교통사고로 인해서 틀어졌구요
정확하게는 무릎쪽을 다쳐서 그쪽 다리 전체가 발목이랑 골반 요즘은 호리까지 않좋아지더라구요
그래서 주변 친구가 운동해봐라 라고해소 해볼려는데
원체 운동체력이 없는지라;;;;
그 핼스장에서쭈그려 앉아서 호벅지 근육으로만 들어올리는 기구?도 한개도 좀 힘들거든요 겨우 두개로 늘리긴 했는데;;;
암튼 그러다 이런것보다 맨손 운동을 먼저 하는게 저한테 좋을거다라면서 스쿼트를 추천해주던데
이거 골반 틀어진사람한테도 괜찮을까요???
그리고 스쿼트를 정확히 어떻게 해야 바른자세로 했다 하나요??
어떤 분들은 그냥 앉았다 일어났다다
어떤 분은 앉았을때 무릎앞으로 발이 보여야 된다;;
헬스장에 다닐 시간이 안되어
집안에서 맨몸운동으로 다시 시작할려니 뭔지 모르겠네요 ㅠㅠ
고수님들 도와주세욥~~!!
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큰아
재활치료가 먼저일까요 ㅜ
병원에서도 스트레칭이나 요가만 말해서요 -
잉간
병원 같은데가보고 재활 관련된 병원가서 알아보는게 가장 정확하리라 생각해요ㅎ
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남은
아 그런경우도 있군요!
음 접골원이라 ㅎㅎㅎ 넵 감사해요
주변에 함알아봐야겠네요! -
흡뜨다
저같은 경우는 반대로 10년전에 스쿼트하다 무릎이 한쪽 돌아가서 인대가 끈어졋엇는데 무릎뼈가 안맞춰진상태로 인대가 회복되서 걸을때마다 무릎이 돌아가곤햇엇거든요 접골원가서 한 두달간 뼈맞췃더니 좀 낳아졋엇던거같아요 한 3년고생햇던거같네요 접골원도 한번가보세요
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큰모듬
음 접골원쪽은 안가본거같네요
작은아버지가 한의학과 같이 하는 그런데라서
침이랑 뜸 스포츠마사지? 하시면서 그 교정기로 맞추시거든요 -
예린
요가가 좋긴하죠 접골원가서 뼈를 맞춰본적잇나요
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모든
넴
병원은 다니면 그저 골반이 틀어졌다면서ㅜ교정치료를 하라고 권하더라구오
물리치료사인 작은아버지도 골반 틀어진때문에 발목과 무릎에까지 지장이 가므로 그렇다고 해서요
일단 가면 그 골반 맞추는것부터 시작합니다 ㅜ
스쿼트쪽보단 요가가 나을려나요??? -
딥와인
병원은 가보신건가요
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가욋길
심하게 아픈날은 그런같아요
골반도 골반이고 발목도 같이 아파서
오히러 앉았다 일어날때보단 걸어다닐때 발목 부담이 좀더큰거같아요 -
테이
앉앗다 일어날때 아프진않나요?
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