수다닷컴

아 ~ 김동극식 보식이 따로 있어요??
이리저리 글 많이 읽었는데 ;;;
찾아봐야겠네요,,,
홧팅!!

자신의 체중에 20%가 빠지면 그만둬야 한다는 건 건강에 적신호가 오기 때문에 그만둬라고 하는 것 이구요 . 단식 때 줄어든 몸0무게는 체수분과 근육량이 대부분입니다 . 진짜 체지방은 보식 때 식단을 철저히 지켜주시면서 운동을 해 주실 때 빠지는 것이지요 . 2-3일에 한 번씩 인바디 측정해 본 단식 2회 경험자 말이니 믿으셔도 됩니다 .

단식은 오래해 주실수록 좋은 것도 아니구요 . 자신의 몸 상태와 컨디션에 맞게끔 해 주시는 것이 중요합니다 .

^ㅁ^감사해용~~1 2 3차로 나눠진 근데 보식법이 뭔지 모르겠네용..ㅎㅎㅎㅎ 좋은답변감사드려요!!!

흔히 보식에 대한 비유를 갓 태어난 아기가 바로 밥을 못 먹는 것과 같다은 이치라고 합니다 . 그걸 생각하시면 왜 보식을 번거롭게 단계별로 나누어 놓았는지 이해가 가실 듯 하네요 ㅎ

그러나 김동극식 보식이 책으로도 나와있고 질병이 있던 사람들이 회복이 되는 사례도 책에 적혀있다고 하니 ... 어떤 것이 좋다 !! 라고 콕 집어서 말씀은 못드리겠네요 ...

그러나 체중때문에 단식을 시작하신 것이면 1차 , 2차 , 3차로 나뉘어진 보식 법을 추천드립니