수다닷컴

안녕하세요.

수다님 블로그를 보고 이렇게 가입하게 되었습니다.

6일간의 산야초 효소 절식을 마치고

5일전부터 보식에 들어갔는데요.

3일 동안은 선식에 두유를(시중에 파는 검은 콩 두유) 타먹었는데

속이 부대껴서 생수로 마꿔서 하루 더 먹었습니다.

그리고 어제부터는 아침 저녁에 선식에 생수를 타먹고

점심은 현미와 찹쌀 우엉을 넣고 죽을 끊여서 200ml를 먹었고

이상태로 일요일까지 유지 하려고 합니다.

그리고 보식 10일째은 다음주 월요일부터는 아침엔 우엉죽을 먹고, 점심엔

감자와 호박과 현미만 넣은 죽을 끊여 먹을 예정입니다. 저녁은 선식에 생수를 타먹고요

그렇게 3일 정도 먹은 후 보식을 마무리 하고 정상식으로 돌아가려고 하는데요

이렇게 해도 무리가 없는지 추가 해야 할 사항이 있는 궁금합니다.

또 수다님 블로그에서 식이섬유가 많은 음식을 먹으라고 하셨는데..

오늘 부터라도 저녁에 다시마와 두부를 소량 섭취 하고 중간 중간 생 현미를 간간히 먹어주는 것도

괜찮은지 궁금한데요.^^

단식 및 보식의 고수님들의 답변 부탁드립니다.^^

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