수다닷컴

채식하면서 몸이 망가지는3가지가있습니다
현미 안먹고
해조륭 안먹고
소금 안먹고
하면 채식하면서 오히려 몸이 망가집니다
3가지는 꼭 챙겨드세요

현미채식 하는데 생긴거라면 100% 명현현상입니다 .

수다님 말씀처럼 수면습관이 중요해요.
저도 알레르기 체질이라 피부뒤집어져서 지난주에 병원갔더니, 의사샘께서 수면에대해서 강조하시더라구요.
23시부터 7시까지 면역력이 생기기때문에, 꼭 23시 전에는 잠이 안오더라도 불끄고 누워있으라고 하시더라구요.
알레르기체질인 사람은 면역력이 조금만 떨어져도 피부로 반응이 온다네요.

네 늦게 자는것도 문제였군요ㅜㅜ 감사합니다 노력해봐야겠어요

너무 늦게 자네요.
11시 이전에 잠을 자는게 좋습니다.

학생이 11시 이전에 잠을 잔다는 것은 거의 불가능 하겠지만
그래도 가능한 빨리 자도록 노력 해보세요.

물론 습관을 바꾼다는 것은 정말 어려운 일입니다.
하지만 건강을 생각 한다면 노력 해보시라고 권하고 싶네요.

잠은 항상 두시쯤 자고 여덟시 반쯤 일어나요 운동은 개랑 거의 매일 한시간씩 걷고있어요 저는 채식을 계속 하고싶은데 빈혈때문에 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅜ

잠은 일찍 자고 푹 자는지요 ?
적당한 운동은 하고 있는지요 ?