고구마 하루 적정량??
슬현
2023.04.01
제가 고구마를 너무 좋아해서 문의드려여
아침 사과한개 키위 두개
점심 양상추 삼분의일+들기름 고구마 200그람
간식 사과한개 바나나 (170g)한개
저녁 양상추 삼분의 일과들기름 고구마 200그람 이나 삼백그람
하루에 사백에서 오백그람정도 먹거든요 너무 좋아해서 하루라도 안먹으면 계속 생각나고 스트레스 받고 ㅜㅜ 이런식단 괜찮나요??야채는 상추먹다가 질려서 양상추로 바꿧구요 그리고 제가 로푸드로 가려고 노력중인데 호박고구마는 쪄먹어요 그리고 제가연근조림도 정말좋아해서 요즘 화식은 연근조림 먹고있습니다 제식단에 충고나 조언 부탁드려여
고구마를 너무먹어서 탄수화물 과다섭취인거같아서 고민입니다 과일도 탄수화물인데 ㅜ
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