수다닷컴

저는 그냥 먹고 싶은 만큼 먹어요~ 사람마다 다를 것 같네요.

저도 하루에 한 한팩정도 그냥 연세무첨가두유 그거요
두유가 많이 마시면 전 속이 좀 안좋더라구요
그래서 그냥 하루에 한팩정도만 마셔요 배고플때 ^^

운동을 하는 저는 남들과 다르지않게 보통 하루에 300ml 정도 제한 섭취합니다.
단백질 섭취가 필요한 운동인 이라도 그렇게 많이 필요하진 않은거 같아요.
콩류를 많이 먹으면 자에 가스가 찹니다. 아무리 좋은 음식도 과하면 장에 이상이 생기는가 봅니다.

저도 그게 항상 궁금했는데..
황성수박수다님은 콩을 절대 많이 먹지 말라고 하셔서
두유도 콩도 정말 좋아하는 제겐 참기 어려운 유혹이네요.

제가 아는바에 한해서는 두유,즉 흰콩,노란콩,검은콩 등 모든 콩은 원래부터 찬 성분의 음식이기때문에 너무 많이 마시면 몸속에 냉기가 쌓여 좋지않은걸로 알고있습니다. 사람 몸은 항상 따뜻해야 한다고 배웠거든요.ㅋ 무첨가,무가당 두유 200ml 기준으로 하루 2팩정도 괜찮을것 같습니다.

소화에 자신 있으시면 하루에 두잔 정도는 괜찮을 것 같네요.