하루 2끼를 먹으려하는데 점심을 안먹는게 좋을까요 저녁을 안먹는게좋을까요?
꽃햇님
2023.04.01
제가 몇일전부터 밥량을 서서히 줄여가면서 헬스를 다니면서 다이어트를하고있는데요.
헬스를 아침9시쯤에 가다보니까 런닝머신,요가,목욕 다 하고나면 점심12시쯤되거든요..
운동을할때 물을 많이마셔서 그리 배가고프진않아서 점심을 굶고 5시쯤에 저녁을먹는데
제 주위분들이 점심을 굶지말고 저녁을 굶으라고하더라고요;
그래서 이렇게 질문드려요!
하루 2끼를 먹으려 하는데 점심을 안먹는게 좋을까요 저녁을 안먹는게 좋을까요?
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하나
그럼되겠군요~감사합니다!
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쇼코홀릭
점심보단 저녁이 좋으니까 , 저녁을 굶는게 좋겠지만 -
점심을 일찍 먹고 저녁을 안먹으면 저녁때 진짜 참기 힘들어요 ㅠ ㅠ
2끼 말고 , 점심은 식단대로 드시고 오후 4시쯤 간단하게 바나나나 우유 한잔 마셔주시는건 어떨지 ?
저도 저녁은 안먹고 아침 , 점심 반식하고 4시쯤에 요플레 하나 먹거든요 ^^
꼭 2끼 드실꺼면 늦은점심이 어떠실지? ~ 2시반에서 3시사이
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