요즘 펌핑두 안되구..이상해요..
딸기우유
2023.04.01
2개월 하다가
머신이 지겨워서
벤치로 바꿧꺼든요..왠지 머신보다 힘두 안들어 가는 느낌이 나구요..
가슴 운동 하구 나서 펌핑두 안됩니다.
무게두 올바르구 셋트수도 올바른거 같은데
머신보다 벤치가 더 좋치 않습니까..?
긍데 왜 머신보다 운동하고 나서 땡기지두 안쿠
펌핑두 안되죠...
요즘 운동하구 나서 땡기지두 안쿠
펌핑두 안되구..
자세한 답변 부탁드립니다.
-
헛매질
지난번에도 말씀드렸다시피 같이 운동하는 깍두기들 친구들은 파트너가 되어 바벨로 운동하면 150kg까지 들곤하는데, 전 운동 초창기때부터 혼자하는 스타일이라 바벨로하면 130kg을 들기가 버겁네요...물론 가끔씩 들어보는 바벨이지만, 더더욱&n
-
그놈은멋있었다
모르겠지만서두..저두 10년 넘게 바벨로만(철공서적인 운동) 운동을 하다가 기구 운동을 한건 불과 몇달 안됐는데, 저녁시간에 체육관에 가다 보면 회원들이 너무 많아서 본의 아니게 바벨을 들 기회가 생긴답니다. 근데,
-
도란도란
벤치로 하는거에 익숙치 않아서 그렇져... 계속해서 자세가 안정되고 익숙해지면 좋아질겁니다....^^
-
핫와인
저도 벤치하면 안되던데요^^ 그럴때 푸샵 100개 해보셈 그리거 벤치 하면 굿~~
-
마중물
하다 보면 느낌이 오죠.. 안정적 자세유지가 편한 머쉰에서 할때와 프리웨이트 쓸때랑... 바꿀 때에 조금 그럴때가 있어요.. 병행하시다가 프리웨이트익숙해지면.. 그때 프리웨이트로 많이 하세여..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |