제가 살빼는방법이...
초코향
2023.04.01
안녕하세요?
고등학교 2학년인 한학생인데요
제가 살을 나름대로6~7개월동안줄넘기도하고 학교운동장도돌고 밥도적당이먹고
키 175에 83?~87?에서 57킬로까지뺏엇는데
사람들이 너무빠졋다고해서 이제 운동좀하면서 살좀찌우려고하는데요
제가 그런걸하는법을몰라서 그냥 적당이 운동하면서 마음놓고 먹엇더니
한 3달지나니까61킬로가됫더라고요이게 잘되고있는건지몰라서그런는데
몸무개도 적당이되면서 살대신 근육같은걸 생기게할방법은없을까요?
아그리고 제가 뱃살운동은 따로안해서그런지 배는 좀나온거같은데 뱃살빼는방법도 좀알려주세요
-
볼매
뭐 아령 가지구 운동하시던지... 아니면은 윗몸일으키기 팔굽혀 펴기
뭐 그런걸 가지구 하루 몇번씩 하시면 괜찮으실꺼 같습니다.
아니면은 헬스클럽을 다니시는것도 낳으실듯......(공부하는데
방해된다고 생각되시면은.. 안하셔도 되여 ㅠㅠ) -
엄지
아 참고로 저는 남자입니다 남제에게 맞는방법좀알려주세요
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