다이어트 돌입햇어요 ~
다흰
2023.04.01
제 다이어트 방법이 맞는지 좀 봐주세요 -0-;;
우선 160에 56이구요 ;;
전체적으로 약간씩 살이잇지만 복부비만이 아주아주 심해요 ;;;;;;;;
예전엔 변비때문에 그런것 같앗는데 요즘엔 윗배 아랫배 다 나온걸 보니
완전 다 지방 덩어리네요 ;;;
음 .. 우선 생식을 이용할거구요.
아침 저녁 생식을 먹고 점심엔 그냥 일반식으로 해서 먹으려구요 ~
그리고 간간히 배가 고플땐 계란 흰자를 먹으려고 하구요 ..
과일을 많이 먹을거에요.
운동은 줄넘기를 이용하려구요.
제가 워낙 뜀박질 종류는 싫어해서 이것도 안될까 모르겟지만..
우선 초반이니까 1000개 정도 하려구 하구요
시간적 여유가 생기면 째즈댄스를 배우려구요..
제 방법이 괜찮은가요 ?
아직 초반이라 잘 지켜질지 걱정이 되긴 하지만 열심히 해보려구요 !!
아.. 그리구 간식으로 괜찮은것 좀 알려주세요 ~
너무 달걀만 먹으면 지겨울것 같아서요 ;;;;;;;;;;;;
이왕이면 칼로리가 낮고 변비에 도움이 되는것이면 더욱 좋구요 ;;;;; ㅋㅋ
꼭 다이어트에 성공하길 바라며 !!! 화이팅 !! ㅋㅋㅋㅋㅋ
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