탈진이 체수분량과 관련있나요?
가든
2023.04.01
안녕하세요 좋은 아침입니다
조만간 다시 비오고 추워진다니 감기조심하세요
다름이 아니라 운동을 하면서 땀이 잘 안나는체질인데요
열심히해도 옷 조금 젖는정도 ..
예전에 인바디를 쟸는데 체수분이 많이 부족했습니다
그래서 인지 격하게 운동후 땀을흘리면 오버트레이닝같은 느낌이 옵니다..
운동한지 1년은 넘은거 같은데... 오버트레이닝 될정도는 아니라고 생각을해서요
체수분량이적어서일까요?? 평소 물섭취를 꾸준히 해주면 되는건지 궁금합니다..
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