살이 잘 안빠지는것 같아요 ㅠㅠ
지율
2023.04.01
이제 16일째인데 .
지금 62~61 막 왓다갓다해요 ㅠ
원래 64KG 였는데 이정도면 잘빠지고 있는건가요 ?
다른사람들은 일주일에 3KG씩 빠진다는데 .
전왜케 더딘거죠 ?ㅠㅠㅠ
아침 운동은 못하고요 ㅠㅠ
직장인이라 회사 끝나면
등산하로 가고 있고요
한번타고오면 왕복 2시간에서 2시간 반걸려요 .
아 그리고 아침은 먹고있구요 못먹을땐 바나나 1개 + 우유 한컵 정도 마시고 갑니다,.
점심은 회사에서 주는 밥 적당히 먹고있구요 ..
저녁은 원래 잘 안먹었는데 .. 안먹으니깐 힘들더라고요 ,
그래서 우유+과일(바나나 OR 수박 OR토마토) 또는 삶은 계란 흰자랑 시리얼 먹고있는데요 .
너무 마니 먹는건가요 ?
너무 안먹음 안된다고해서 일주일에 한번정도는 .. 고기로 먹고있어요
예를들어 오리라든지 회같은거 먹는데 ..
식단을 더 조절해야할까요 ?ㅠㅠ
흑흑흑...너무,, 조급해지네요 ㅠㅠ
-
영글
전 한달째인데 몸무게 2.5키로정도 밖에 안 빠졌는데 사이즈가 확 줄었어요 허리 24 에서 22 허벅지 55에서 51. 전원래 하체 비만형이라 허리는 한끼만 굶어도 쏙 들어갔었는데 허벅지는 잘 안빠지더니 이렇게 빠지더라구요 운동 열심히 하세요 체충은 안줄어도 사이즈는 줄구요 눈에 안보여도 지방은 빠지고 근육은 붙고 있어요 ~
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