(도와주세요)단식 첫날아침 어지러운과 두근거림 이거 어떤 현상인가요?
아연
어제로 감식5일 마치고 오늘 단식 시작하려는데요어제 일이있어 돌아다니며 에너지를 제법 소모했어요
아침에 일어나서 조금 움직이니 가슴이 두근거리고 숨쉬기가 좀 힘들더라고요머리도 어질어질 하고 ,계속 앉아만 있으니 좀 낫긴 한데심할때엔 그냥 앉아있는데에도 가슴에 뭔가 무거운게 걸려있는듯 힘드네요.
감식 마지막 이틀 때 부터 마그밀을 4알씩 먹었고 어제 숙변같은 변을 보았어요
생수단식 목표로 해서 물만 마시는데,혹시 이거 저혈당 증상인가요?공복감은 심하지 않아요
그냥 이대로 쭉 해도 괜찮을까 궁금하네요아님 오늘 감식을 하루 더 해야 할까요?
아, 그리고 마그밀을 감잎차와 함께 먹어도 괜찮을까요?
-
바닐라
답변 감사드려요^^
오늘 꿀물 조금 먹으니까 좀 낫네요
후~ 근데 1일째 그래서 좀 당황스러웠어요
숨이 벅차서 걸어서 화장실 가는게 좀 힘들었네요
mtmb님은 그런 증상 있을 때 심하지 않으면 꿀물 안마셔 줘도 사라지던가요? -
찬들
3일 정도까지는 정말 심하지 않으면 참으려고 하고 4일째부터 마셨어요ㅎㅎ
어느정도 적응되면 괜찮은데 스스로 힘들다고 느끼실 정도면 꿀물 드시는게 좋을거에요 하루에 최소한 당분이랑 염분은 섭취하는게 좋다고 알고있구요
그래도 칼로리가 있으니까 심하지 않으면 생략하셔도 될거 같아요 :)
저는 원래도 빈혈이랑 심장쪽이 안 좋아서 그런 증상이 심했는데 아침에 일어날때만 좀 주의하면 괜찮더라구요 너무 갑자기 일어나거나 힘 없다고 앉아있지만 마시고 천천히 일어나서 -
보아라
답변 감사합니다
모바일로 자주 보다보니 답변을 너무 늦게 봤네요
pc는 바로 알려주는데...
어지럼증은 많이 개선되었어요
감사! -
마루
저같은 경우에도 한동안 그런 증상이 있었는데요 아무래도 영양소 섭취가 없는데다 명현현상이 나타나면서 그런거 같아요~ 저는 정말 심할때만 꿀물 한잔씩 마셔줬는데 훨씬 괜찮더라구요ㅎㅎ
마그밀도 일단 약이니까 물이랑 드시는게 더 좋을거 같아요
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