팔운동질문있습니다
장미빛볼살
2023.04.01
안뇽하세요
운동은 꾸준히 해오는 청년입니다 ㅎㅎ
제가 팔이 상당히 두껍고 어깨도 넓은데요 보면은 각이 별로 안잡혀있고 두리뭉실 합니다
그래서 요즘 저중량 고반복으로 운동을 하고있는데요
오늘 삼두를 했습니다 근데 제가 운동하면서 삼두 자극하는 부위가 팔 안쪽 과 삼두 뒤쪽으로 자극이 많이 가더군요
개인적으로 보이는 바깥쪽 팔부위가 좀 갈라졌으면 하는 바람이 있는데 혹시 삼두와 이두 바깥쪽 단련 시킬수있는 방법 아시는분
답변좀 부탁드립니다 ^^
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