보식은 3끼모두먹어야되나요?꼭답해주세요...
Loseless
2023.04.01
제가 4일만 있으면 21일 단식을 모두 채웁니다.
그래서 끝나면 일주일은 알갱이 없는죽
다음주는 알갱이있는죽,야채죽,호박죽같은걸 먹으려고 하구요
그다음부터는 현미밥이랑 학교 급식반찬을 곁들여 먹으려고 합니다.
그런데 아침은 먹어야되나요??
사이트 글을 보니 아침단식이 좋다고 하는데...
다이어트글을 보니
아침을 굶으면 12시간동안 공복에서 바로 음식을 섭취하는거라
지방흡수가 더높다고 하더라구요.
그외에 다른 업무효율성의 감소나. 신체적 정신적 스트레스 배재하고서라도
지방흡수가 2배가 된다는데...
아침단식을 해야할까요 먹어야할까요...
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