푸쉬업 질문입니다~ 꼭 답변 해주셔요~
슬우
2023.04.01
제가 가슴은 욕심이 많아 저녁에 꼭 푸쉬업100개는 찍고 잡니다. 그런데 매일 헬스에서 가슴 운동을 하는건 아니지만 가슴운동한날도 푸쉬업을 합니다. 근육은 48시간정도에 완전히 회복하며 17시간이후부터 줄어드는 걸로 압니다. 가슴근육이 완전히 회복되지 않은 상태에서 푸쉬업을 해도 괜찮은가요?? 운동한진 10개월이 넘었는데 귀찮아 물어보지 않고 있던걸 이제야 물어 보네요~
-
미련곰팅이
ㄹ
-
흰추위
역쉬 다음날이면 쉬는게 낳을까요??
-
볼수록중독
상관은없는데 너무 무리하게 맨날하시면 힘들수도잇겟네요
그리고 다음날 헬스장에서 가슴을하는경우엔 그전날엔 쉬어주시는게 -
힘차
^^ 관심가져 주셔서 감사합니다~ 참고 할께요~
-
볼1매그녀
ㅎㅎ 간단히 말하면 상관없습니당 꾸준히 할수록 더 갈라지고 좋습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |