유산소 복근
미련곰탱이
2023.04.01
시간이없어서 아침공복에 운동을 해야 하는경우
유산소를 하면 가장 좋다 들었습니다
근대 제가 끝난시간에 헬스징도 문을 닫아
어쩔수 없이 아침에 웨이트를 하고 있는대여
만약 웨이트 유산소 동시에 아침공복에 하면
어떤가여
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황소자리
많이 배고프지 싶은데 정말 ㅡ.ㅡ;
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징징몬
그 ..허기짐을 어찌 버티실라고... ;;;
-
영빈이
아침 공복에 유산소뿐만아니라 웨이트까지 하면 근 손실이 크다고 합니다...
꼭 그렇게 할 수 밖에 없다면, 에너지를 공급해주는 당류를 섭취하는게 좋을 듯 합니다.
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