수다닷컴

전 대학생입니다.
신체는 175/61되고요.
다름이아니라 저는 고등학교 졸업하고 대학교 까지 동네 동사무서에서 야메로 운동하다가
군대갔을때 맨즈헬스빅북 책보면서 삼분할로 쪼개서 운동을 시작하였습니다.
군대에서 제대했을땐군입대전(58kg)과 비교해 10kg를 찌워서 나왔고요.(군시절에 신타6 4통 먹음)
그당시 벤치 50kg 4개 4세트정도 할수있었어요. 1세트 사이사이 팔굽혀펴기 10개정도씩 하고요.
그리고 제대후 1개월은 꾸준히 헬스장다녔습니다. 군대에서와 마찬가지로 3분할로 꾸준히했고요.
그런데 문제는 여기서부터입니다. 그후에 아예 운동을 안하고 5개월이 지나 복학후 처음 운동을 했는데요.
물론 살도 빠졌습니다.(현재 61kg)
첫날 벤치 20kg 15개하고 30kg로올렸는데 한 4개 들었나? 갑자기 누가 누르는듯한 느낌을 팍 받아서 내려놓고
그 이후에 팔굽혀펴기를 하려는데 팔굽혀펴기 조차도 안되는겁니다. 딥스도 15개 거뜬히 할수있었는데 지금은 아예안되고요.
그래서 너무 오래 쉬어서 근육이 다빠졌나보다, 알배겨서 그런가? 라고 생각이 되었는데 오늘은 근육알배긴것도 없고 몸도 다 풀린상태에서 시도했는데도 벤치 20kg 15개 1세트는 하는데 그후에 몇개하다가 힘이 안들어가고요.
확실히 느껴지는게 근지구력이 진짜 아예 사라진듯한 느낌인데 왜 이런걸까요?
제 생각에는 운동을 너무안해서 그런 증상이 나타났다와 혹시 첫날 너무 과격한운동을해서 근육이 뭔가 끊어졌나?라는 두가지
생각으로 나뉘는데 관심어린 답변 부탁드립니다...저 진지해요ㅠㅠ

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