벌크업할 때 궁금한게 있습니다.
뿌우
2023.04.01
저는 가슴이 선수분들처럼 큰 몸을 별로 선호하지 않지만.. 등빨과 하체는 굉장히 좋아합니다..
뭐 그런말들 있잖아요. 하체운동을 안하면 전체적으로 벌크가 안된다, 등운동을 안해주면 가슴운동 암만해봐도 넓게 자리잡지못한다 이런 말들이 있는데... 혹시 가슴운동을 안하면 다른부위 벌크에 영향이 있을까요?
삼두 외에는 없을거라고 생각됩니다만... 궁금하네여~아 그리고.. 제가 현재 3분할로 큰근육 20셋 작은근육 12셋 씩 하며 복근운동 6셋정도 실시하고있습니다.
그런데 벌크업할때... 뭐 중량제외하고 횟수와 셋트수 중에 어느걸 더 늘려야 하나요???
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