이대로 해야할까요??
늘빈
2023.04.01
답답해서 글을 올립니다. 실제로 운동은 무분할(3대운동과 밀리터리프레스/ 바벨로우)로 월수금 웨이트와 유산소50분, 화목토 복근과 유산소 50분을 한달정도 했구요 식단은 닭가슴살과 양배추 고구마 등 조절했습니다.식단조절은2주지났고 운동은 5주째인데 인바디그래프가 저번보다 상태가 좋아지기는 커녕 조금씩 나빠졌네요..제가 근력이 엄청약해서 벤치를해도 가슴에 힘이안들어가고 삼두만 펌핑되는 현상들이 일어나는데 이게 이유일까요??한달동안 운동헛했다고 하는데 솔직히 아직도 느낌을 못찾고있는건 사실이내요....아니면 매일 늦게자고 늦게 일어나서 그런걸까요?? 단지 잠때문에 이런결과가 나왔다고는 믿어지지가 않네요불성실하진 않구 정말 열심히했다고 생각했는데 어제 인바디결과를 보고 너무 실망이커서 근본적인 이유를 찾고싶어요 도와주세요 ㅜㅜ
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