수다닷컴

음,,, 0_0 헬스장을 다닌지약 7~8일 됐어요.

운동하기전에

체계적으로 3분할 이라던지 오늘은 가슴 오늘은 이두 뭐 이런식으로 생각하지않고 다니고있어요.

뚜렷한 목표는 없지만 흐지부지한목표는 몸뚱이가 커졋으면 좋겟어요. 라는 어엿한목표(?) ..로다니고있습니다.

169/57kg 원래 60kg가 넘엇는데 갑자기 쑥쑥빠지구 뱃살은 늘어나구.. 허리굽히면 숨차구.. ㅡ0ㅡ ...

아무튼 저렴하다못한 스펙을 가진 몸뚱이예요.

질문들어갈꼐요. (이런걸또 질문이라고 흠..)

3분할. 즉 운동하면서 오늘가슴 내일 이두 모래 어꺠 내일모래모래 하체 ...이런식으로 해야할까요?

지금 저는 아 오늘은 가슴/어깨/하체/등/팔 이런식으로 마음대로 3~4세트 10~개 기분내키는대로 하고

오늘은 가슴이 안아프네? 가슴해야지~ 3세트~5세트 기분좋으면 6세트7세트 계속 - -세트당 횟수도 안새요 새다가 자꾸까먹어요.. (난바보인가!)

가슴이아프면 다음날 어? 오늘은 하체가 안떙기네? 안아프네? 하체 최소 3세트이상 마찬가지로 횟수안새요..좀 아프다싶으면 쉬고~음

어 오늘은 등이 안땡기네? 등운동 - 0- 마찬가지 최소3세트이상하되 횟수를 안새요.

결론. 횟수를 새면서 하는게좋겟죠? ..

아니면 그냥 기분에따라서 몸이 기억하는대로 직감대로 육감대로~! 하는게좋을까요?
1세트 12회 3~4번이런식으로 해야하는게 옳을까요??

정중히 여쭈어봅니다 (__)~

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