제가 너무 많이 먹나요?ㅠㅠ 왜살이안빠징까요
한말글
2023.04.01
제가 아침으로 라이트업과저지방우유먹구요
점심은 일반식하구
저녁으로 닭가슴살 150 삶은계란1개 오렌지1개
정도로 먹고잇구요
운동도 스트레칭ㅡ자전거20ㅡ근력30ㅡ스텝퍼40자전거20 을 거의 매일해요
3달정도햇는대 효과가별로없는거같아요ㅜㅠ
일주일에 한번정도는 자유식하구잇구
어쩌다 가끔 술자리가 생기면 가고햇거든요ㅠㅠ
운동을 안하는것도 아닌대 효과가 안나타니까
좀 지챠요ㅠㅠ
몸무게변화도 거의없구 근육량이 늘고 지방이빠진것두 아닌가같아요ㅠㅠ 전에입던 옷 거의 그대로 입고 잇거든요ㅠㅠ
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차분나래
신종 광고 글인가... 계속 같은 내용을 복붙 하시네...
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