운동하다보면 어깨가 많이 못따라주는 느낌
모람
2023.04.01
요즘 다시 웨이트 시작한지 3개월정도 됐구요, 바로전엔 어깨 등 근육운동위주로 재밌게 하려고 클라이밍 좀 다녔습니다.그리고 일땜에 두달정도 쉬고 웨이트 하고 있는데요,원래 어깨가 튼튼한 편이 아니라서, (저 여자에요 ㅎ)운동 하면서 어깨가 삐그덕거리기도 하고;; 운동하면 약한 통증은 달고 살아요. 다들 그러신가요? ㅎㅎ어깨 강화하자고 어깨 운동위주로 할수도 없고, 가슴운동 등운동을 다양한 푸쉬업이랑 풀업위주로 하고 있는데 어깨가 따라와주지 못합니다. ㅠㅠ걍 어깨 안아프게 운동하는게 최선인가요?
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해늘
어깨를 보호해야되여 ㅠ
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