어디서부터 어떻게 해야할지....
서향
2023.04.01
20대 후반의 결혼을 4개월 앞둔 여자이옵니다.
키는 168 이구요, 몸무게는 현재 68kg 입니다.
작년 5월,6월까지만 해도 62kg 이였는데 한순간 몸이 뿌악하고 불더니 점점 더해지네요.
워낙 살이 화악 늘었다 줄었다 하는 스타일이 아닌데 갑자기 몸이 불어버리니까 몸두 안좋아서요.
살 좀 줄여볼까 식사는 정해진 시간에 하고 밥은 아침,점심3/2공기, 저녁엔 되도록이면 안먹거나 과일 먹구요
그리고걷기를 많이하려고왠만하면 걸어다니려고 하고 있습니다.
아직은 너무나 부족해서 저녁에 줄넘기를 하려구요.
04년까지는 태권도를 해서 줄넘기를 하루에 기본으로 2,000개는 했었거든요.
운동을 하다가 그만둬서 몸이 불은건지 잘은 모르겠지만 운동량을 늘려보러 합니다.
으~ 언능 살 빼서 이쁜 드레스두 입구 이쁜 옷두 입어야 하는데.....
작년에 입었던 옷들이 안맞아 올해 옷을 다 사게 됐어요. ㅜㅜ
쭈~욱 효과가 있게금 유지하도록 노력하구요 일단 몸이 부담을 느끼니 그것부터 해결하려 합니다.
이렇게 하면 되려는지 모르겠네요.
-
Soeun
ㅎㅎ 격한 운동보다는 스트레칭이나 요가가 어떨까 해요 ^^ 다이어트 성공하세요~ 홧팅!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |