안녕하세요 처음 운동 시작하는 초보입니다.
쥬디시어스
2023.04.01
안녕하세요, 운동을 한번 제대로 해보려는 초보입니다.일단 제 목표는 무조건 벌크업이 아니라 농구를 무지 좋아해서 실용적인(?) 농구 퍼포먼스에 도움이 될 근력을 키우고 싶은데요.헬스나 운동 이쪽엔 아는게 적어서 어디서 시작해야 할 지 모르겠네요.고수분들 많은 조언 부탁드립니다.
일단 기본적으로 벤치, 스쿼트, 데드리프트 이정도 하면 될까요?
참, 그리고 코스트코에서 파는 weider 프로틴을 구매했는데 괜찮은건가요?
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